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Les personnes qui dorment suffisamment, soit un minimum de 7 heures par nuit, maintiennent un meilleur contrôle de leur appétit. Cette régularité permet d'éviter les grignotages nocturnes entre l'iftar et le suhoor, facteurs fréquents de prise de poids.
choix du statut juridique adaptéLe statut de micro-entrepreneur représente l'option privilégiée par plus de 80% des sophrologues. Ce régime offre des avantages avec des cotisations sociales fixées à 21,1% du chiffre d'affaires et un plafond annuel de 77 700€.